Informe seu e-mail para receber nossa Newsletter:

Newsletter:

Dicas

DICAS DE SAÚDE - VITAMINAS IMPORTANTES PARA O ORGANISMO

DICAS DE SAÚDE - VITAMINAS IMPORTANTES PARA O ORGANISMO

Por: Por Ylka Silveira

Veja mais informações e as prinicipais fontes da vitamina A


 

29.05.09

 

As vitaminas são substâncias encontradas nos alimentos em pequena quantidade, mas indispensáveis para o funcionamento normal do organismo. Quando há deficiência ou falta completa de vitaminas na dieta, ou quando elas se perdem pelo processo de cozimento dos alimentos, instala-se um quadro de DESNUTRIÇÃO e AVITAMINOSE.

Vamos ver abaixo, informações e as principais fontes da vitamina A.

 

VITAMINA A

 

Mantém a saúde dos tecidos da pele, do globo ocular e das mucosas em geral. Sua carência na alimentação resulta em pertubações visuais, escamação da pele, ressecamento da garganta, cabelos quebradiços e cegueira noturna.

 

Principais Fontes:

 

Abacate / Acelga / Caju / Chicória / Mamão / Melão / Abóbora / Brócolis / Cenoura / Espinafre / Manga / Pêssego

 

Teremos a continuação deste ASSUNTO - Vitaminas Importantes para o Organismo, para citarmos mais tipos de vitaminas encontradas nos alimentos e os seus benefícios.

 

 

 

 

Por Ylka Silveira

Gestora Ambiental e Colaboradora do Portal Guia de Cachoeiras

Email: ylkagomes@ig.com.br

 

 

 

 

 

Fonte de Consulta

Livro - Medicina Alternativa de A a Z (Carlos Nascimento Spethmann)

Fonte da Foto

http://plantas-medicinais.net/wp-content/uploads/2008/10/alimentos-laxantes.jpeg

 


Voltar

PUBLICIDADE